脂肪最怕一杯水，一周掉 6 斤，大肚腩越来越小了 最近是不是又感觉肚子上的肉又多了点？ 今天给大家挖到一个“宝藏”方子，喝后肚腩变小、体重减轻，一周内可以瘦掉6斤。 是不是听着就心动？ 这不就是咱们一直想找的那杯“瘦身水”嘛！ 说实话，日子过得一不小心就会堆积起一些小负担，尤其是那些整天围着家和工作转的人，想要管住身材真的很难。 但是镜子里出现圆滚滚的腹部时，心中总会有一丝疑虑。 但是生活当中总会有一些温暖的小偏方，可以带给生活一些小的惊喜。 这个“一周瘦6斤”方子里最大的功臣，就是我们再熟悉不过的苹果了。 但是，这苹果并不是一个简单的“锅里煮”。 准备食材，让美味加倍： 苹果： 咱们家常吃的那种就行，关键是得洗干净！ 一般情况下会用食盐仔细搓洗苹果的表皮，这样就可以把看不到的残留以及果蜡都搓掉。 清洗后把苹果切成小块，去掉果核，否则煮出来的汤水会带苦涩味，不好吃。 切得小一点，也更容易煮烂，味道也更容易出来。 红枣有天然的“甜蜜素”之称，但是不能吃掉里面的枣核。 听老辈人说，红枣不去核容易上火，喝多了会容易长痘，得不偿失。 掰开红枣，把核挖出来，这样喝起来就更安心啦。 枸杞嘛，清水冲洗干净就行，不用太使劲，免得把它的精华洗跑。 下厨步骤，简单又治愈： 1.把切好的苹果块、去核的红枣，还有洗好的枸杞，一股脑儿地全放进锅里。 2. 加入适量的清水，不用太多，能没过所有食材就行。 3. 大火烧开后，转成小火，慢慢地炖煮个15到20分钟。 发现汤水由淡黄色变为淡黄色，苹果果肉变软变粘了。 4.尝一口，酸酸甜甜的，带着红枣的清甜和苹果的果香，喝下去暖暖的，特别舒服。 坚持喝，就会发现口气变清新，身体也变得轻盈起来。 但是喝水是远远不够的，还需要搭配合适的运动才能使我们体内的脂肪一点一点减少，体重慢慢减轻。 说实话，自从开始坚持喝这个苹果水后，肚子真的没以前那么鼓了，整个人也变得更有精神了。 当加班到很晚的时候，回到家先冲上一杯热气腾腾的苹果水，然后才觉得一天的劳累也被这碗温热的汤熨帖了。 你们是不是也有大肚腩、或者感觉身体湿气重的问题？ 不如试一下这样一款简单而美味的苹果水，说不定它就是你摆脱压力的秘密武器呢！